ライフデンタルクリニック那覇の「にこにこ！」ブログ

皆さま、こんにちわ

衛生士の大城です。

日中は太陽がでると暖かい日もあり、近くに春を感じる今日この頃ですね

さて皆さん、歯はあたりまえに磨くけれども、舌はどうですか？磨いたりしますか？

鏡の前で舌をだして見てみましょう。

厚くなった白い苔のようなものはついていませんか？

これは舌苔（ぜったい）といって、食べかすや細菌・古い細胞の死がいなどです。口臭の一因にもなったりします。

この舌苔が付いていたら、取り除くために舌も磨くことは大事ですが、舌はデリケートな組織です。間違ったやりかたで逆に舌苔が付きやすくなったり、舌の表面にある味覚を感じるセンサーを傷つけてしまったりすることもありますので注意してくださいね

舌を磨くときは、

◆一日一回、起床時に。やりすぎは禁物です。

◆歯磨き粉は使用せず、水だけで。

◆ゴシゴシせずに、舌の表面を撫でるように。

◆舌の奥から前へ向かって。往復させたり、前から奥へだと、よけいに汚れを奥へ奥へともっていかれます。

◆白いのをすべて除去しようとしないでください。舌がヒリヒリしたり、ツルツルになるま落とすのは間違いです

また、舌は体調により白くなっていたり、お薬の影響で色が付いていたりすることもありますので、全てに舌磨きがあてはまるわけではありません。

以上の点に気をつけてみてください

ＬＤＣ那覇では、花々たちが皆さまをお出迎えしています